Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Die Ursprünge des Yoga liegen in Indien, wo der indische Gelehrte Patanjali vor 2000 Jahren Regeln zu den verschiedenen Übungen verfasst hatte. Übersetzt heißt Yoga "Einheit, Harmonie", es soll eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden.
Das klassische Ziel des Yoga ist es, einen spirituellen Weg zur körperlichen und seelischen Balance zu finden, um sich einem geistigen oder religiösen Ziel zu nähern.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, mit dem diese Ziele verfolgen werden können:

Harmonisierung des Lebens
Erweckung schlafender Fähigkeiten
Vereinigung mit dem wahren Selbst

Yoga insgesamt führt zu mehr Gesundheit, Lebensfreude, Zufriedenheit und Erfolg in Beruf, Partnerschaft und zwischenmenschlichen Beziehungen.

Yoga ist eine Spiritualisierung des täglichen Lebens

Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Dieser Yoga-Weg ist eine Integration folgender bekannter Yoga-Systeme, das so genannte ganzheitliche integrale Yoga:

Hatha Yoga (körperliches Yoga)
Kundalini Yoga (Yoga der Energie)
Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott)
Raja Yoga (Techniken des mentalen Trainings und der Meditation)
Jnana Yoga (Yoga des Wissens)
Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Dienens)

Hatha Yoga selbst ist unterteilt in die Teilbereiche:

Asanas (körperliche Übungen)
Entspannung
Richtige Ernährung
Positives Denken
Lebenseinstellung

Yoga tut einfach gut, macht Spaß, ist gut für die Gesundheit und ist äußerst hilfreich bei Stress. Es ergeben sich positive Veränderungen im Lebensstil, Lebensgefühl und der Persönlichkeitsentwicklung. Auch die Ursachen von Krankheiten (ungesunder Lebenswandel, Stress, Karma, emotionale und mentale Muster) können mit Hilfe des integralen Yogas behoben werden.

Hatha Yoga wird eingesetzt:

zur Prävention
zur Stressreduktion
als Heilmethode
als körperlich-orientierte Psychotherapie

Aktuelle Veranstaltungen und Kurse finden sie auf meiner Seite Aktuelles.

Die Anwendungen werden individuell auf Sie persönlich abgestimmt.
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